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Novi Ligure, 15067, Corso Marenco 85
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FAQ - DOMANDE FREQUENTI
Cos'è il metodo pilates?
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rinforzare il corpo donandogli equilibrio . E' un metodo preventivo, rieducativo e riabilitativo.
Quali sono i benefici?
Aumenta la consapevolezza corporea; Sviluppa molti aspetti tra cui forza, flessibilità, coordinazione, agilità...; Migliora il controllo del proprio corpo, l'equilibrio e la propriocezione; Corregge la postura e migliora l'allineamento; Costituisce un'attività sicura, efficace e senza impatto anche in condizioni particolari es, gravidanza; Facilita il funzionamento ottimale degli organi interni; Offre un mezzo di concentrazione; Promuove il rilassamento e il rilascio delle tensioni; Aiuta a mantenere in buono stato sia la struttura muscolare che ossea.
Chi può fare Pilates?
Il pilates contemporaneo è un metodo adattabile a soggetti di qualsiasi età, livello atletico, condizione fisica e patologica.
Quali sono gli orari dei corsi?
Non ci sono orari prestabiliti. Pilates Studio lavora su appuntamento. Siamo aperti dalle h8 alle h21 dal Lunedì al Venerdì e il Sabato mattina. E' possibile accordarsi in base alle disponibilità.
Quante lezioni bisogna fare per sentirne il beneficio?
Citando J. Pilates "In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo"
A cosa serve la prima valutazione?
Pilates Studio offre la prima lezione gratuitamente. L'approccio al Metodo inizia con una valutazione individuale durante la quale si conoscono le aspettative, gli obiettivi, la condizione fisico-clinica e le capacità motorie dell'utente.
Quante lezioni a settimana sono consigliate?
La frequenza è strettamente correlata agli obiettivi e risultati personali che si vogliono ottenere. In generale, la frequenza consigliata è almeno 1/2 volte a settimana.